آرامش
-
سبک زندگی
مایندفولنس،شیوه‌ای کهن از آموزه‌های شرقی برای زندگی در لحظه و رسیدن به ثروت
ذهن آگاهی یعنی اینکه در لحظه حال حضور داشته باشیم و بدون قضاوت، به افکار، احساسات و حس های بدنمان…
بیشتر بخوانید » -
علمی پزشکی
تحریک عصب واگ: روشی نویدبخش برای درمان اختلال اضطراب پس از سانحه
به گزارش اول فارسی ،در مواردی که افراد از درمان‌های مرسوم پاسخ نمی‌گیرند، روش‌هایی که مغز و بدن را به…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
۵ قانون طلایی برای داشتن یک خواب عالی و آرام بخش
هیچ چیز بهتر از یک شب خواب راحت نیست. چه تا نیمه‌های شب با نوزادتان بیدار مانده باشید و چه…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
چگونه خانه را به فضایی امن و آرام تبدیل کنیم؟
در شرایطی که فشارهای اقتصادی، استرس‌های شغلی و آشفتگی‌های بیرونی به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده‌اند، تبدیل فضای…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
۶ تکنیک آرامش اعصاب در زمان جنگ و حملات که در این روزها بکارمان می آید
گر می خواهید در این شرایط استرس زا، تنش های عصبی را از خود دور کنید، به چند تکنیکی که…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
۱۰ راه ساده برای رسیدن به آرامش در زندگی
آرامش درون به شما سکوت لازم را در دنیای پر از سر و صدا و شلوغی می‌دهد. در ادامه این…
بیشتر بخوانید »