ریه

۵ تمرین ساده برای تقویت ریه ها در برابر انواع بیماری ها در فصل سرما

تنفس متناوب از طریق سوراخ بینی صاف بنشینید و ستون فقرات‌تان صاف باشد. با استفاده از انگشت شست خود، یکی…