تمرین

زمان مرگ خود را با این ۴ تمرین ساده تخمین بزنید

به گفته دکتر ریچارد دوپی، رئیس بخش سالمندان مرکز پزشکی تافتس، حرکت شما بدون یا با مشکل به توده عضلانی،…