خانه / #آرامش

🏷️ آرامش

داشتن حس آرامش در خانه با 11 پیشنهاد ساده

داشتن حس آرامش در خانه با 11 پیشنهاد ساده

مطالعات نشان می‌دهند که داشتن خانه ای تمیز و منظم می‌تواند بهبود چشمگیری در آرامش ذهن ایجاد کند. اگر...
بیشتر بخوانید ←
مایندفولنس،شیوه‌ای کهن از آموزه‌های شرقی برای زندگی در لحظه و رسیدن به ثروت

مایندفولنس،شیوه‌ای کهن از آموزه‌های شرقی برای زندگی در لحظه و رسیدن به ثروت

ذهن آگاهی یعنی اینکه در لحظه حال حضور داشته باشیم و بدون قضاوت، به افکار، احساسات و حس های بدنمان تو...
بیشتر بخوانید ←
تحریک عصب واگ: روشی نویدبخش برای درمان اختلال اضطراب پس از سانحه

تحریک عصب واگ: روشی نویدبخش برای درمان اختلال اضطراب پس از سانحه

به گزارش اول فارسی ،در مواردی که افراد از درمان‌های مرسوم پاسخ نمی‌گیرند، روش‌هایی که مغز و بدن را ب...
بیشتر بخوانید ←
5 قانون طلایی برای داشتن یک خواب عالی و آرام بخش

5 قانون طلایی برای داشتن یک خواب عالی و آرام بخش

هیچ چیز بهتر از یک شب خواب راحت نیست. چه تا نیمه‌های شب با نوزادتان بیدار مانده باشید و چه ذهنتان مش...
بیشتر بخوانید ←
چگونه خانه را به فضایی امن و آرام تبدیل کنیم؟

چگونه خانه را به فضایی امن و آرام تبدیل کنیم؟

در شرایطی که فشارهای اقتصادی، استرس‌های شغلی و آشفتگی‌های بیرونی به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمر...
بیشتر بخوانید ←
6 تکنیک آرامش اعصاب در زمان جنگ و حملات که در این روزها بکارمان می آید

6 تکنیک آرامش اعصاب در زمان جنگ و حملات که در این روزها بکارمان می آید

گر می خواهید در این شرایط استرس زا، تنش های عصبی را از خود دور کنید، به چند تکنیکی که در ادامه این ب...
بیشتر بخوانید ←
10 راه ساده برای رسیدن به آرامش در زندگی

10 راه ساده برای رسیدن به آرامش در زندگی

آرامش درون به شما سکوت لازم را در دنیای پر از سر و صدا و شلوغی می‌دهد. در ادامه این بخش از اول فارسی...
بیشتر بخوانید ←