فواید شگفت انگیز خوردن برنج برای سحری در ماه رمضان
از آنجا که کارشناسان تغذیه معتقدند وعده سحری باید جایگزین وعده ناهار باشد، مصرف غذاهای برنجی در این وعده توصیه می‌شود که البته مزایایی هم دارد.
اگر می‌خواهید بدانید چرا برنج ماده مفیدی در وعده سحری است، این راهنما کمکتان می‌کند.
تامین انرژی در طول روز
یکی از مهم‌ترین فواید خوردن برنج در سحری تأمین انرژی در طول روز است. این ماده غذایی سرشار از کربوهیدرات است و به همین دلیل می‌تواند مانند منبع سوخت برای بدن باشد و به بهبود عملکرد مغز در طول روزه‌داری کمک کند.
مانع التهابات پوستی و خارش پوست
مصرف برنج در سحری می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند التهابات پوستی، خارش پوست و تیرگی اطراف چشم به میزان قابل توجهی جلوگیری کند، زیرا برنج حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی است که در مراقبت از پوست نقش اساسی دارند.
سیری طولانی مدت
برخلاف تصور رایج، مصرف برنج در این وعده می‌تواند به احساس سیری طولانی‌تر کمک کند. بنابراین از بروز چاقی و اضافه‌وزن نیز جلوگیری می‌کند.
پیشگیری از بیماری قلبی
مواد مغذی موجود در برنج به تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
